Diastáza a pánevní dno

Diastáza nebo oslabené pánevní dno. Nejen po porodu, ale klidně i po letech tréninku nebo lenošení.
Při běhu, skákání nebo kašli se necítíte úplně jistě. A celkově máte pocit, že vás tělo při pohybu moc nepodrží.
Tato lekce je o tom dát tělo zase dohromady od základu.
Naučíte se správně dýchat, zapojit střed těla a pohyb dělat tak, aby vás podržel – ne aby vám bral energii nebo přidělával problémy. Žádný honění výkonu, spíš přesnost, klid a pochopení toho, co se v těle děje.
Lekce má klidnější tempo, minimum vah a maximum soustředění na techniku. 
Lekce probíhá pod vedením zkušené fyzioterapeutky Verči Kadlecové, která vás bezpečně provede každým pohybem a pohlídá, že všechno dává smysl.
Protože bez funkčního středu to dlouhodobě nejde.