Funkční jóga

Praktická lekce zaměřená na mobilitu, zdravý rozsah pohybu a uvolnění přetížených míst ze dne i z tréninku. Čeká tě kombinace jednoduchých jógových pozic, aktivního protažení a dechových technik tak, aby sis odnesl/a lepší pocit v těle – hlavně záda, kyčle, hamstringy a ramena.

Lekce je vhodná pro začátečníky i sportovce, tempo přizpůsobíme skupině. Nepotřebuješ žádnou zkušenost s jógou – jen pohodlné oblečení a chuť se rozhýbat.