#silové cvičení pro ženy

Chcete být silnější, jistější a cítit, že vaše tělo funguje tak, jak má?
Silový trénink pro ženy je lekce zaměřená na budování síly a svalové hmoty pomocí práce s osou, činkami i vlastní váhou. Všechno technicky, bezpečně a v tempu, které je příjemné a efektivní.

Lekce je ideální pro ženy všech úrovní — od začátečnic po ty, které už cvičí delší dobu. Hodí se i pro ženy 40+, které chtějí podpořit metabolismus, pevnost těla a dlouhodobé zdraví. Všechno umíme přizpůsobit tak, abyste se cítily dobře a odcházely silnější.

Co můžete od lekce čekat?

    Sílu, která dává smysl – naučíte se zvedat technicky a s jistotou
    Práci s činkami i vlastní vahou – od základních cviků po postupný progres
    Silnější a pevnější tělo – víc stability, energie i sebevědomí
    Pohyb pro život – silné tělo vám pomůže u sportu i při běžných denních činnostech


Žádné zběsilé kardio — jen chytrý trénink, který vám pomůže cítit se dobře ve vlastním těle. Síla sluší. 🖤