#Silový trénink

Silový trénink je lekce zaměřená na budování opravdové síly – chytře, postupně a dlouhodobě. Pracujeme se základními silovými vzorci: dřep, tah, tlak, přítah a core. Žádné náhodné cviky, ale systém, který funguje. Váhy se postupně zvyšují, náročnost roste a síla se staví tak, aby byl vidět reálnej progres – týden po týdnu.

Budeme zvedat těžké váhy, ale vždy s důrazem na techniku a kontrolu. Každý pracuje s vahou, která odpovídá jeho aktuální úrovni.

Lekce je vhodná pro ženy i muže. Nemusíš být silák od přírody ani mít roky odcvičeno. Stačí chuť makat, učit se a postupně posouvat svoje limity.

Lekci vede Kamil Bečvář, který pohlídá techniku, zátěž i to, aby síla, kterou buduješ v gymu, měla dlouhodobý smysl.